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下面附上一則新聞讓大家了解時事

反年改聲請釋憲 大法官決議不受理

軍公教年改7月1日上路，不過有不少民眾提出訴願，甚至有公教人員質疑修正後的「公務人員退休資遣撫卹法」及「公立學校教職員退休資遣撫卹條例」違憲，陸續向司法院大法官聲請釋憲。

不過司法院大法官會議認定全案未經訴訟程序就聲請釋憲，不符「司法院大法官審理案件法」新上市優惠網站之規定，今天(13日)決議不予受理。

大法官會議指出，「須窮盡法律救濟途徑」此一規定，已在2003年2月21日大法官第1211次會議中設下「雖未盡審級救濟程序，如事實已臻明確而無爭議餘地，且在憲法上具有原則之重要性，經大法官議決受理者，不在此限」之例外規定，但此次的4件釋憲聲請案，完全未經訴訟程序就聲請釋憲，仍與相關決議意旨不符，且聲請人也未具體指出有何違憲之處，因此決議不予受理。

軍公教年改爭議多

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李來希縮衣節食 陳建仁：譁眾取寵
首波168人聲請釋憲 大法官不受理
年改後遺症 資深巡佐：連巡邏都懶

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網傳：每天1杯紅蘿蔔汁，逆轉脂肪肝？先做對這3件事

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】甩脂肪肝喝胡蘿蔔汁就對了？近來，網路盛傳：「紅蘿蔔汁有將血液中的油脂乳化，並溶解沉積在肝臟裡脂肪的作用。只要每天喝1杯紅蘿蔔汁，就有助改善脂肪肝。」的說法，引發網友熱議！但紅蘿蔔真有這麼神奇的效果嗎？且聽營養專家怎麼說！

遠離「肝病三部曲」必知！做對3件事有助逆轉脂肪肝

想要有效改善、逆轉脂肪肝問題，不讓它持續發炎，陷入肝臟纖維化→肝硬化→肝癌的「肝病三部曲」中，到底該怎麼做才對呢？王進崑教授指出，事實上，臨床造成脂肪肝產生的原因，則多和現代人吃得好、動得少，導致脂肪大量堆積體內有關。

因此，想要改善脂肪肝問題，如何有效控制好體重、提升代謝，節制飲食、避免脂肪持續囤積非常重要，而致勝關鍵就在於謹記下列3大生活重點事項：

事項1／減少熱量攝取：

錯誤的飲食習慣造成肥胖，導致脂肪大量囤積於肝臟，是引發脂肪肝病的重要原因。所以，了解「吃營養、不要吃熱量」的觀念，學會拒絕空有熱量、營養素相對較少的油炸食品，以及糕餅、甜點等精緻澱粉類食物；防止其消化分解太快，多餘的糖分來不及轉變為葡萄糖，反而變成脂肪囤積在肝臟很重要。

事項2／多吃天然蔬果：

謹記「蔬果579」的原則，也就是小孩每天5份、女性7份、男性9份的原則多攝取天然蔬果。每份約為1碗（正常飯碗）量，且以蔬菜多於水果的比例攝取為佳。

事項3／維持飲食均衡：

參考國民健康署依照107年最新版「每日飲食指南」製作的「我的餐盤」：每天早晚1杯奶、每餐水果一個拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子1茶匙的飲食類別及分量概念，就是不錯的選擇。

【專家小叮嚀】：

最後，要提醒的是，除了從改變日常不當飲食下功夫外，有脂肪肝病史的朋友，更應養成定期進行肝臟超音波、追蹤病情的習慣；並規律抽血檢查肝臟相關數值，才是預防脂肪肝惡化、逆轉脂肪肝的根本之道。

【延伸閱讀】

  • 自律神經失調可以吃補嗎？中醫：喝對花草茶＋這招舒緩 ?


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